HYPOXIA MEDICAL CENTER

1. Höhenzentrum Europas - über 60 Jahre Erfahrung

ALPIN & TREKKING 

TESTS AUF HÖHENVERTRÄGLICHKEIT & VORAKKLIMATISERUNG 

Individuelle Höhenanpassung vor Abreise



Ablauf: 

Höhencheck: Ersttermin inkl. Verwaltung/Beratung/Basiswissen Höhenmedizin und -physiologie/Tests auf Höhenverträglichkeit inklusive einer Einheit in der Klimakammer/Höhenkammer und Interval Hypoxic Training. 

5 - 30 Einheiten Höhenkammer und Interval Hypoxic Training (passiv und aktiv), je nach Schwierigkeitsgrad der Unternehmung, Tauglichkeitslevel und Höhenprofil.


Obwohl die Neigung höhenkrank zu werden individuell und genetisch determiniert ist, kann mit speziellem Höhentraining vorgebeugt werden. Es ist daher empfehlenswert, vor einer Reise in große Höhe, einen Höhencheck (Test auf Höhentauglichkeit) durchzuführen, um sich rechtzeitig vor Abreise mit einem gezielten Höhentraining (Training für die Höhe) vorakklimatisieren zu können.  

Dauer des Höhenchecks inkl. Schulung und praktischer Austestung verschiedener Höhenlagen ca.2,5 Stunden, Terminvereinbarung bis spätestens 4 Wochen vor geplanter Abreise, in gutem Allgemeinzustand (kein akuter Infekt).  

Die Vorakklimatisierung/Höhenvorbereitung umfasst 5 - 15 Sitzungen, je nach Höhenprofil und Schwierigkeitsgrad der Reise. Meist wird Interval Hypoxic Training mit Atemmaske und aktives Training in der Höhenkammer kombiniert. Planen Sie bitte ausreichend Zeit für einen gezielte Vorbereitung vor Abreise ein. Ein individueller Trainingsplan wird nach den Resultaten des Höhenchecks erstellt.   

Running&Fitness
Im Banne des Giganten Okt 2013
everest.pdf (538.5KB)
Running&Fitness
Im Banne des Giganten Okt 2013
everest.pdf (538.5KB)

 

HÖHENVORBEREITUNG VOR GEPLANTEN HÖHENREISEN 


IHT-Atmung

Bereiten Sie sich vor und akklimatisieren Sie sich bereits zu Hause vor einer Hochtour, Trekkingreise oder Expedition. Erlernen Sie den richtigen Umgang mit Sauerstoffmangel und die effizientesten Atemtechniken um Ihr Herz-Kreislauf- Atmungssystem im Griff zu haben. Vermeiden Sie mit professionellem höhen-taktischen  Verhalten Anfängerfehler und minimieren Sie so die gesundheitlichen Risiken einer akuten   Höhenkrankheit.  

Starke Übelkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzrhythmusstörungen, Blutdruckabfall und Schwindelgefühl, Lungen- und Gehirnödeme werden unter dem Begriff „höhenkrank“ zusammengefasst. Ursache für Höhenkrankheit ist der chronische Sauerstoffmangel, sowie die Dehydrierung und die damit verbundene starke Belastung des Herz-Kreislauf-Atmungssystems in der Höhe. Ein Aufenthalt in mittlerer bis großer Höhe bedeutet auch ohne  körperliche Aktivität starken Stress für den menschlichen Organismus. Symptome beim Nichtakklimatisierten sind ein erhöhter Ruhepuls, ein starker Abfall der Sauerstoffsättigung des arteriellen Blutes bei körperlicher Belastung und eine geringe Atemsteigerung unter Hypoxie  (=Sauerstoffmangel). Je besser ein Reisender vorakklimatisiert ist, umso  geringer ist das Risiko, den Anstieg durch Höhenkrankheit im  günstigsten Fall unterbrechen, oder wieder absteigen zu müssen. 


Bergsteiger

Der menschliche Organismus besitzt die faszinierende Fähigkeit sich auch  an einen Sauerstoffmangel (in einem gewissen Maße) anzupassen. Nach einiger Zeit gelingt es dem Körper seine Prozesse umzustellen und den geringeren Teil an Sauerstoff in der Luft effektiver zu nutzen. Ein  längerfristiger Aufenthalt in der Höhe führt dann zu folgenden  Erscheinungen:    


  • Erhöhung der Anzahl an roten Blutkörperchen (Erythrozyten)
  • Abnahme des Blutplasmavolumens
  • Ökonomisierung der Atmung
  • Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und des Sauerstofftransportes (Kapillarisierung, Blutvolumen, Herz-Kreislaufsystem)
  • Erhöhung der Sauerstoffbindungskapazität
  • Verbesserung der Sauerstoffverwertung (Enzymaktivität), Aktivierung des Immunsystems, verstärkte Blutneubildung

Die  kurzfristigen Reaktionen des Körpers wie Beschleunigung der Atmung oder gesteigerte Herzfrequenz können mithilfe der Akklimatisation gemildert werden. Hier spielt die richtige Vorbereitung eine wesentliche Rolle, um mögliche körperliche Gefahren auszuschließen und die Reise zu einem Erfolg werden zu lassen. Das Training unter Hypoxie bietet dafür die einzigartige Möglichkeit, sich gezielt und rechtzeitig an die Sauerstoffmangelbedingungen anzupassen.

Trekker und Bergsteiger, die zum ersten Mal in Höhen über 4.000 m aufsteigen wollen, können ihre Höhenverträglichkeit gefahrlos testen. Wesentlich für die Akklimatisation ist nicht nur die erreichte maximale Tageshöhe, sondern auch die Schlafhöhe, denn die Akklimatisation erfolgt hauptsächlich im  Schlaf. 

Im Ergebnis der Akklimatisation unter Hypoxie hat das spezifische Training im Vergleich zur Anpassung vor Ort (Reiseziel) folgende Vorteile:   

  • Anpassung auf der persönlich idealen Höhe (maßgeschneidertes Hypoxietraining)
  • weiterhin optimale Ernährung
  •  gesicherte ärztliche, physiotherapeutische Betreuung
  •  sportwissenschaftliche Begleitung
  •  Wetter- und Klimaunabhängigkeit
  • Wegfall jeglicher Beschwerden, die mit dem niedrigen Luftdruck und der extrem trockenen Luft im Gebirge zusammenhängen
  • Reduktion der Gesamtkosten, da für die Akklimatisation am Expeditionsziel weniger Zeit benötigt wird.

 


HÖHENSIMULATION, HÖHENTECHNOLOGIEN

LUFTFAHRT-HÖHENSIMULATION

SAUERSTOFFMANGEL BEIM FLIEGEN - Höhenhypoxie erleben und verstehen 

 

Ablauf: 

Höhencheck: Ersttermin inkl. Verwaltung/Beratung/Basiswissen Höhenmedizin und -physiologie/Tests auf Höhenverträglichkeit inklusive einer Einheit in der Klimakammer/Höhenkammer und Interval Hypoxic Training. 

5 - 30 Einheiten Höhenkammer und Interval Hypoxic Training (passiv und aktiv), je nach Schwierigkeitsgrad der Unternehmung, Tauglichkeitslevel und Höhenprofil.  

 

Das Hypoxia Medical Center bietet für flug- und höhenbegeisterte Personen Tests auf Höhen-/Sauerstoffmangelverträglichkeit  (Hypoxic Challenge Test) und gezieltes Höhentraining zur Erhöhung der Sauerstoffmangeltoleranz und Leistungsfähigkeit an.  

Die Leistungs- und  Reaktionsfähigkeit, sowie die physische und mentale Stärke in Höhenlage werden dadurch signifikant verbessert. Unzureichende Sauerstoffversorgung des Organismus durch unkontrollierte Höhenexposition ist eine Bedrohung für jeden Piloten. Im Falle eines Kabinendruckverlustes oder bei raschen und hohen Aufstiegen in nicht-druckausgeglichenen Flugzeugen kann der Sauerstoffsättigungsabfall im Blut dramatische Folgen haben. 

Für Tests und Trainings stehen im Hypoxia Medical Center folgende Technologien zur Verfügung: 

Zwei Hypobare Kammern:

Luftdruckanpassung und damit verbundene höhenbedingte physische Reaktionen entsprechend einer Höhe bis 4.000 Meter.

 

Intervall Hypoxietraining – IHT®:

Dieses Trainings- und Testsystem ist ein programmierbarer Höhensimulator, wo sehr große Höhen in einer sicheren und kontrollierten Umgebung nachempfunden werden. Dabei wird ein sauerstoffreduziertes Luftgemisch über eine Maske geatmet und Höhen von 2.500 bis 7.200 Meter simuliert. Bei einer Testserie wird das individuelle Verträglichkeitslevel unter pulsoxymetrischer Kontrolle ermittelt und das Verständnis für höhenphysiologische Vorgänge im Organismus verständlich gemacht. 

Mit individuell maßgeschneiderten Höhen-/Hypoxietraining kann die Höhentoleranz auf physischer und psycho-emotionaler Ebene gezielt-im Sinne eines Trainings-verbessert werden. 


Link zu Presse

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